Olha a saúde!
Com a chegada do final do ano, chegam também as comemorações. E são de todos os tipos. Apresentação de ballet, confraternização na universidade, no trabalho, com a família, com os amigos mais chegados, com os amigos distantes de férias e etc. Ufa! Assim o corpo nem a saúde aguenta. Com tanta festa acabamos deixando de lado os exercícios físicos e os cuidados com o corpo e com nossa alimentação.
Se não tivermos cautela com a alimentação e os exercícios físicos regulares, digo regular pelo simples fato de que devem ser praticados no mínimos 30 minutos por dia. Gente isso é sério! Seu corpo funcionando direitinho, seu humor e diminuição de dores que ocorrem geralmente, quer seja pelo trabalho, ou estudo ou trabalhos domésticos. Enfim, devemos ter carinho conosco, se não for assim as coisas não fluem da forma que deve.
Se nosso corpo e nossa mente não recebem a atenção devida aparecem desconfortos, dores, mau humor, estress e se por prolongado prazo pode até acarretar em um probleminha de saúde que exija nossa atenção, pois se não damos atenção as mensagens que ele (nosso corpo) nos emite. Eh, porque o corpo fala. Você sabia? O nosso corpo emite sinais que demonstram a necessidade de atenção. Bem, mas isso é assunto para outra conversa.
O fato é que as festas chegam e nós muitas vezes não resistimos àquelas guloseimas deliciosas que servem nas festa. Aaaaffff!
Eu não posso reclamar muito, pois com o corpo que tenho posso comer bastante e nem saio do peso, mas tenho consciência de que a saúde, mesmo não aumentando o peso, vai dar sinais. Então, mesmo magras tomemos cuidado com essas delicias. Lembrem-se que com elas vem também aumento de colesterol, diabetes, problemas cardíacos, ósseos, sobrepeso e etc.
Não vou ficar aqui divagando sobre esses problemas. A intenção é lembrar que com o final do ano, temos à mão deliciosas guloseimas que mesmo nos deixando com água na boca. Devem ser degustadas com cuidado. Assim poderemos provar de tudo e não ficar na vontade. Por tanto, sejamos felizes em nossas degustações, mas contudo não esquecendo a saúde.
Boas Festas!
Nenhum comentário:
Postar um comentário